把嘴巴和喉咙喂火，是许多人爱的吃食方式，但后果就是喉咙发炎。若是这时候喉咙发炎了，那怎么办呢？吃什么来解决这个问题？

　　喉咙发炎所患症状会有呼吸不畅、声音沙哑、喉咙干痒、喉咙疼痛等。当出现这些疼痛状况时，您可能会感到不适。在这种情况下，吃一些能够调节喉咙干燥、缓解喉咙疼痛的食材会有所帮助。

　　首先，可以喝些蜂蜜水来缓解疼痛。口腔排毒好的蜂蜜是一种自然的抗菌剂，橄榄油富含维生素E，易于被肌肤吸收，能够补充肌肤所需的营养，同时还能够缓解喉咙疼痛的患者的不睡眠问题。

　　其次，也可以尝试吃些梨。梨具有清热凉血、化痰止咳的作用，其中含有的多种氨基酸、果胶等物质都有缓解喉咙炎症的作用。

　　此外，还可以适量吃些慈菇，解热散寒、清凉消渴、生津止渴，特别是对喉咙发炎患者有显著的减轻疼痛症状。“果胶、柿味苷等成分可以增强人体免疫力，改善免疫下降导致的口腔发炎、喉咙发痒和痛等症状。

　　然后，吃酸奶果冻可以缓解疼痛、有助于减轻炎症，并可以帮助消化，减轻喉咙吃东西疼痛的程度。

　　最后，应该避免吃油炸、辛辣、刺激性食物，例如花椒、辣椒等等要避免食用。

　　当然，平时注意身体“小确丧”也会帮助降低发病风险。如果身体不适，应及时就医，尽早治疗。

　　总之，适当地吃一些符合要求的物质对缓解喉咙发炎疼痛有所帮助，并当一种必须的配合着药物治疗的辅助手段。在饮食习惯上，也要注意不要吃辣的刺激性食品，保持一个合理健康的饮食习惯。