脾胃虚寒性胃疼怎么办？

　　胃疼是一种痛苦的体验，常常影响我们的日常生活。脾胃虚寒性胃疼的发生和胃肠道的调节失衡有关，它是由于脾胃虚寒引起的。在中医理论中，脾胃是人体的主要消化器官，而冷食、寒饮、生冷食物和肉类等造成的热量不足，就会导致脾胃虚寒，从而引起胃疼、腹胀等症状。

　　如果遇到脾胃虚寒性胃疼，人们可以考虑以下针对性方案进行缓解。

　　1.药食同源:中医营养学提倡滋补胃肠，保证摄取足够的营养。平时饮食应多选用温热性食物，如姜汤、葱姜鸡肉等，因为这些食物能够温暖胃肠，加速代谢，协助消化和吸收。

　　2.良好的作息习惯: 睡眠质量和身心状态都会影响胃肠的正常运作。因此，大家需要保持良好的睡眠习惯，劳逸结合。日常生活中还应该避免过度劳累、精神紧张等原因的干扰。

　　3. 中医治疗: 手法按摩、针灸、艾灸等中医理疗技巧，都可以有效减轻脾胃虚寒性胃疼的症状。此外，中药、草药也是中医治疗胃痛的常用方法。芩连败毒散、四君子汤、八珍汤和良方调胃片等都是治疗胃痛的经典中药方剂。

　　4. 避免用药过度: 药物治疗有时会带来一些副作用，所以在使用药物治疗胃痛时，应当选择对症对症的药物，且遵循医嘱指导，避免用药过度。

　　总之，如何应对脾胃虚寒性胃疼是个复杂的问题，需要我们结合日常饮食健康、合理运动、良好的思想调节和中医治疗等多方面综合考虑。不要轻易自我诊断，因为胃痛的病因较复杂，可能还与器质性疾病有关。 如果胃痛持续不断的话，建议去正规机构做一个全面的胃肠道检查。