尿多尿频，是指尿量比较多、排尿次数比较频繁的症状，影响生活质量，甚至会严重影响工作和学习。针对这个问题，我们可以通过调整饮食来缓解症状，下面是一些值得推荐的食物。

　　1、木瓜

　　木瓜富含维生素C、维生素A、蛋白质和其他营养成分，可以增强免疫力，调节肠胃功能，缓解排尿异常。吃木瓜可以适量增加尿量，但并不会使排尿次数增多，因此是尿多尿频患者常见的食疗方法。

　　2、香蕉

　　香蕉是一种富含钾元素的水果，可以平衡体内盐分，促进正常的尿液分泌。同时，很多尿多尿频的患者也会伴随着便秘等问题，香蕉的纤维素含量也可以帮助缓解这一问题。

　　3、芹菜

　　芹菜具有利尿消肿的功效，是尿多尿频患者常吃的蔬菜之一。芹菜还富含纤维素和维生素C，可以促进消化和营养吸收，对于患者的康复也有一定作用。

　　4、南瓜

　　南瓜含有丰富的维生素、钙、磷等一系列营养成分，对于调节身体健康十分有益。南瓜种子中的亚油酸和皂苷等成分具有改善泌尿系统症状的作用，因此经常食用南瓜可以减轻尿多尿频的症状。

　　除了以上的食物，患者还需要减少摄入刺激性食物，如辛辣食品、浓茶、浓咖啡等，同时保持水分摄入量不变。同时，患者还需要根据自己的症状来制定针对性的饮食计划，遇到复杂情况需要就医。

　　总的来说，食疗并不是万能的。尽管上述食物对于尿多尿频患者有一定的缓解效果，但也需要结合其他治疗手段来全面地缓解症状。患者在饮食上一定要合理搭配，坚持规律、有品质的饮食，才能从根本上控制症状，提高生活质量。