大腿小腿粗是现代女性常见的问题，虽然人们的生活水平不断提高，但是久坐、胖、血液循环不畅以及骨盆不正常等因素都会影响你的下肢体型。若想拥有一双修长而美丽的大腿小腿，动态管理也是必须的。而食物是可以帮助你调理大腿小腿的，下面让我们看看都有哪些食物可以让你轻松应对大腿小腿粗。

　　第一，黑豆。黑豆是含有大量色氨酸、香豆素、维生素E和多种抗氧化剂的食物，可以改善肌肤质量以及血液循环，促进大腿小腿细部的新陈代谢并调节身体代谢功能。建议每日吃50克左右，即可获得明显的效果。

　　第二，大黄。大黄又叫芝麻花，它的根部、茎叶富含烷醇类化合物，有助于提高人体循环系统血液粘稠度以及改善肌肤弹性。此外，每天饮用大黄茶也有进行基础代谢训练的作用，可以清除体内毒素，调整胃肠道，全身健康养生。

　　第三，竹笋。竹笋是富含棕榈醇、抗氧化剂和多种维生素的食物，可以有效改善身体代谢功能，促进大腿小腿血液循环，从而缓解大腿小腿粗的问题。

　　第四，菠萝。菠萝富含丙酸，可以促进人体代谢功能以及消除脂肪囤积。同时，菠萝的纤维素含量丰富，可以刺激肠胃蠕动，促进大腿小腿消除余水并且减少脂肪沉积，是非常适合想要增加身体代谢能力的人群的必选食物。

　　第五，山楂。山楂含有多种维生素和糖类成分，可以改善人体代谢和身体循环，帮助消化及释放水分，重要的是吃山楂可以有效去脂，调节身体代谢和消除多余水分，对于塑形来说非常的有益。

　　总之，如果你也在苦恼如何调节大腿小腿粗，以上食物不妨尝试一下，不要轻易放弃，只要坚持，定能收获一双精致又美丽的大腿小腿！