很多家长们经常会发现自己的孩子身体冰凉，特别是在冬天的时候更加明显，这不仅让人担心孩子的身体健康，同时也让人感到很无助。那么，小孩身体冰凉吃什么好呢？下面介绍一些调理方法。

　　1. 喝姜汁

　　姜是一种具有温热有效的调理食材，可以帮助孩子改善身体冰凉的情况。可以将生姜切成片或切成丝，然后在热水中浸泡片刻，把姜汁加入一些蜂蜜或者糖来增加味道，让孩子在早晨喝一杯姜汁。当然，在喝姜汁之前最好先咨询医生的意见。

　　2. 热水泡脚

　　热水泡脚是一种简单而有效的改善小孩身体冰凉的方法，可以促进孩子身体的血液循环，帮助身体恢复正常体温。一般来说，水温不要过高，以孩子无不适感为宜，泡脚时间不能太长，一般在10-20分钟左右为宜。

　　3. 饮食调整

　　在饮食上，可以给孩子多吃一些一些具有温热效果的食物，如肉类、葱姜蒜和辛辣食物等，并且可以酌情给孩子多喝一些热汤水等温热饮品，帮助孩子改善身体冰凉的情况。

　　4. 适当运动

　　适当的运动可以帮助孩子增强身体免疫力、促进身体循环等，适当的短途步行、做瑜伽或者简单的居家运动都是可以的。

　　总之，在小孩身体冰凉的情况下，家长们不必过于担心，可以采取一些合理的调理方法来改善孩子的身体状况。当然，如果孩子的情况较为严重，或者以上调理方法并没有显著改善孩子的状况，建议家长们及时向医生咨询，以便及时有效地解决问题。