在流产过后，女性身体需要适当的营养和保健，以促进身体恢复和修复。那么，究竟应该吃什么才能够让身体更快的恢复呢？本篇文章就将为大家揭秘中医界对此问题的看法和建议。

　　首先，中医认为，在流产后，许多女性可能会出现虚寒以及阴血不足等情况，因此，应该将重点放在增加营养和阴血的补充上。

　　一、食疗方面

　　1、黑豆红枣汤

　　黑豆富含蛋白质和铁元素，可补血益气；红枣则含有丰富的维生素C，有助于促进人体对铁元素的吸收。这款汤既可以滋阴又可以补血，适宜清淡口味的女性食用。

　　2、生姜红枣汤

　　生姜具有发汗的作用，可帮助女性排出体内的湿气，红枣则可补充身体所需的营养、增加体内能量。此汤易于消化，是流产后恢复期间的理想饮品。

　　3、乌鸡汤

　　乌鸡是中医界常用的滋补之品，能够补充体内所需的营养，增强体力，提高身体免疫力。此汤适合消化系统较好的女性进行食用。

　　二、运动方面

　　流产后，建议适当进行一些轻松的有氧运动，如散步、瑜伽等。这些运动能够加速身体代谢，促进血液循环，增强身体的免疫力和抗病能力，有助于身体快速恢复。

　　三、心理方面

　　流产对于许多女性来说都是一种精神和生理的打击，若过于消极和悲观，将会对心理健康产生损害，进而影响身体恢复。因此，建议女性在流产后要多关注生活中的一些积极的事情，如读书、旅游、与好友聚会等。

　　综上所述，流产之后如何更好地保健和恢复，中医提供了许多富有科学依据的方案。女性只需合理安排饮食、适当运动、保持良好的心态，便能有效地促进身体的恢复和康复。