胃镜是一项常见的检查手段，可以帮助医生了解胃的状况，诊断胃病。但是做胃镜结束后，我们要注意的就是饮食问题，应该怎么吃才能促进恢复呢？以下是中医建议的胃镜后的饮食建议。

1. 按消化能力选择食物

通常胃镜结束后，病人都处于食欲不振的状态，这时候就需要选择一些容易消化吸收的食物，如煮熟的米饭、面条、粥等。患者所能消化的食物量因人而异，要根据自身消化能力来调整饮食结构，少食多餐。

2. 按口味选择食物

胃镜后的患者往往感到口干喉痒，胃口不好，因此应该选一些口感清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、豆类等。同时，要注意多饮温水，以保持身体的水分和补充营养。

3. 慎选饮料

胃镜后一定要慎选饮料，不宜饮刺激性强的饮料，如酒、浓茶、浓咖啡等。应该选择酸奶、清汤、淡茶等温和的饮品来补充体力和水分。

4. 多吃含维生素的食物

胃镜结束后，身体需要大量的营养物质来修复胃肠功能，特别需要多摄入维生素和矿物质等营养素。比如，多吃含维生素C的水果，可以促进伤口的愈合。海带、芝麻、紫菜等富含钙、铁、锌等微量元素，调节免疫功能，有利于身体快速恢复。

5. 讲究食物搭配

中医认为，食物搭配要讲究，不同食物之间的组合可以起到协同作用，促进消化吸收。比如，可以在米饭中加入少量的大米，这样利于胃肠吸收；可以在豆类中加入一些芹菜、胡萝卜等蔬菜，可以起到清热、解毒的作用。

总的来说，胃镜后的饮食选择要以清淡、易消化、不刺激为原则，多吃富含维生素和矿物质的食品，讲究食物搭配，协同作用，从而更好地恢复身体健康。