胃痛胃胀一直是困扰许多人的问题，晚饭后或者受凉等吃不消的情况都可能引起这种症状。在中医的角度看，胃痛胃胀的形成与多种因素有关，例如内伤虚弱、饮食不当等。那么怎么办呢？今天小编就带你了解几种中医小妙招，让你在家也能自己为消化道健康添砖加瓦~

　　1.姜茶

　　姜茶是中医效果较好的治疗胃胀的方法之一。其做法相对简单，将烘干的生姜片泡在热水中即可，建议每天饭后都喝一杯。生姜具有化气、温中止痛的作用，适合脾胃虚弱、胃寒病人饮用。

　　2.山楂

　　山楂具有健脾开胃、化食导滞、化积消食、行气止痛的作用，所以是治疗胃痛胃胀的易得的中药材之一。可以将山楂炖水喝，或者烘干后泡制成茶饮。但是由于山楂性寒，胃冷者不宜频繁饮用。

　　3.花生仁

　　花生仁是中医中具有健脾和胃的养生食品之一。花生仁富含食物纤维和不饱和脂肪酸等多种对人体有益成分。适当吃花生仁有助于消化道的健康，促进食物的消化和吸收，减轻胃胀的症状。建议每天食用不超过30克。

　　4.醋

　　醋可促进胃酸分泌，促进胃肠蠕动，同时有消化、消炎、通络等多重功效。可以将醋和蜂蜜一起搭配服用，或者将醋加入饭菜中一饮而尽。

　　5.薄荷

　　薄荷具有清散风热的特性。将薄荷粉末泡水喝，或一些薄荷糖都可作为治疗胃痛胃胀的辅助手段。不过需要注意的是，薄荷不宜过量，过多的薄荷会刺激胃壁，加重症状。

　　以上推荐的几种方法不仅绿色无污染、药性柔和，而且贴近生活，方便易行，可以起到巩固治疗、防止复发的作用。但若症状长期无法缓解，还是建议尽快到医生处就诊，根据个人体质制定科学合理的治疗方案，早日摆脱胃痛胃胀的困扰！