中耳炎是指中耳内炎症的疾病，常伴随着有刺耳的疼痛。中耳炎有多种病因，如细菌或病毒感染、气候变化或过敏等。那么如何缓解中耳炎疼痛？中耳炎吃什么好？接下来我们就来说一说。

　　首先，我们必须认识到中耳炎是一种炎症性疾病，除了到医院诊断并按医嘱使用药物外，还应注意调整饮食，以减轻疼痛和炎症。

　　1.多喝水：多喝水可增加膀胱排尿次数，促进细菌的清除和中耳排水。

　　2.多吃水果：水果中含丰富的维生素和矿物质，如柚子、葡萄柚、橙子、柠檬等含有丰富的抗氧化剂维生素C。维生素C和矿物质能有效提高免疫力和抵抗力。

　　3.吃蜂胶：蜂胶是一种植物性物质，具备很强的抗炎和杀菌功能，能起到缓解中耳炎疼痛的功效。

　　4.少吃辛辣食品、酒等刺激性食品：中耳炎患者必须杜绝辛辣食品、酒等刺激性食物，避免食用过热物品，防止中耳溃疡。

　　5.多吃高蛋白食物：高蛋白的食品有丰富的维生素B群，可以增强机体的抵抗能力，促进身体康复。

　　除了上述饮食调整，合理的运动也有助于缓解中耳炎疼痛。每天适当的有氧运动可以增强身体的免疫力和血液循环，促进身体康复。

　　总之，针对中耳炎，我们可以从饮食和运动入手，进行必要的调节，达到缓解疼痛和加速康复的目的。但要注意的是，这些建议并不能代替医生的治疗方案，如有疑问，请及时就医并按医生的建议合理饮食。