风寒感冒是由风寒邪气侵袭，经气闭塞所引起的可怕疾病。怎么预防和治疗风寒感冒呢？中医学认为，食疗是一个很好的选择，可以通过改善生活习惯，调理饮食来提高抵御寒邪的能力。

　　1. 适当增加热量

　　首先，在感冒期间，我们应该适当增加热能，尤其是在寒冷的冬季。生姜、乌骨鸡、羊肉等都是很好的选择。如果我们可以把这些食物加入我们的日常饮食中，我们就可以增强抗病能力，同时也可以获得美味的滋味！

　　2. 加强饮食中的维生素C

　　其次，我们也可以加强我们饮食中的维生素C。维生素C是一种强效的抗氧化剂，可以帮助我们抵御寒冷天气的攻击。柑橘类水果、红椒、猕猴桃等食物，都是很好的维生素C来源。

　　3. 喝热汤

　　在顶水不温的冬日里，喝上一杯热汤可以让人心满意足。鲜肉汤、鸡汤、骨头汤等都是很好的选择。在饭前饭后都可以喝一杯，不仅可以驱寒，还可以提高免疫力哦！

　　4. 冬葱和姜

　　冬葱和姜同样也是风寒感冒季节的必备食物。它们有很好的温阳驱寒的功效，同时也可以促进血液循环，缓解寒冷原因引起的身体不适。大家可以在自己的饮食中适量加入，同时也可以作为平时饮食中的调味品哦！

　　综上所述，风寒感冒并不是一件令人恐惧的事情。我们可以通过饮食来预防和治疗，享受美味的口感，同时提高自己的抵御能力。在冷冬里，让我们享受温暖的食物和美好的生活。