近期，天气多变，气温起伏不定，小孩子由于免疫系统尚未完全发育成熟，更容易感染病毒导致感冒。当孩子感到不适的时候，家长往往非常困扰，不知该如何帮助他们缓解症状。而中医食疗作为一种温和有效的方法，可以帮助孩子提升免疫力，缓解感冒的症状。

　　首先，我们要了解到，小孩感冒的症状一般包括发热、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏等症状。而中医认为小孩感冒是由外界邪气入侵导致的，因此调理中心要围绕“驱邪”为主。食物本身就是中医的一个重要调理方法，以下几种食材被中医认为对小孩感冒非常有帮助。

　　首推姜蒜，姜能解表散寒，蒜有杀菌消炎的作用，对于感冒引起的发热、咳嗽非常有效。可以用姜片、蒜瓣煮水喝，或者将姜蒜捣碎，掺入适量的蜜糖给孩子食用。当然，有些小朋友对姜蒜的味道可能不太接受，可以选择将姜蒜煮入粥中，或者拌入酸奶中，增加食物的鲜香味道。

　　其次是橘子，橘子具有丰富的维生素C，可以增强孩子的免疫力，促进身体抵抗病毒。可以给孩子每天吃一个橘子，也可以将橘子榨汁加入水中饮用。不过需要注意的是，感冒期间最好不要喝过多的橘子汁，以免引起腹泻。

　　另外，葱白也是治疗感冒的好帮手。葱白具有发散风寒的作用，对缓解头晕、鼻塞等症状非常有效。可以将葱白切成葱花状，加入热水中泡脚，或者炒菜时加入一些葱段，增加菜肴的味道。

　　此外，老姜汤也是治疗感冒的经典药膳之一。将老姜切片煮水，可以帮助孩子发汗、促进新陈代谢，缓解体内寒气。注意，感冒初期不适合喝太多老姜汤，以免刺激胃肠。

　　最后，体寒的小孩可以适当补充一些暖身的食物，如红枣、山药、龙眼肉等。这些食物有温补脾胃、益气血的作用，对提升孩子免疫力非常有帮助。

　　综上所述，中医食疗是一种温和有效的方法，可以帮助孩子缓解感冒的症状，提升免疫力。然而，每个孩子的体质和病情不同，适用的食疗方法也会有所差异。因此，在给孩子进行食疗时，建议先咨询专业中医医生的意见，确保孩子能够得到最适合的调理方法。让我们用中医食疗给孩子带来更健康、快乐的成长吧！