近几年，虽然西医的治疗方法在国内的应用越来越广泛，但对于一些常见病症，中医仍有其独特的见解和治疗方法。小孩上火是儿童常见的病症之一，如果不及时治疗或采取适当的饮食调节，可能会引起其他一系列症状。本篇文章将从中医的角度，为您介绍小孩上火吃什么好。

　　什么是小孩上火？

　　小孩上火的表现一般为口干、口臭、烦躁易怒、眼睛干涩、失眠、红肿等症状。这些症状可能与气候、环境污染、饮食等原因有关。小孩子的身体发育还没有成熟，抵抗力较弱，容易出现上火的情况。那么，如何缓解小孩上火的症状？中医认为，饮食方面是十分重要的。

　　小孩上火吃什么好？

　　1. 粥类食物

　　粥类食物是小孩上火饮食中非常适宜的。在调理整个身体的同时，可以起到补水的作用。粥的种类也多样，可以配上一些清淡的食材，如白菜、菜花、番茄等。

　　2. 果蔬类

　　生果和蔬菜都是很好的上火解毒食品，可以引导小孩子多吃这些新鲜蔬菜和水果。比如，菠萝、柠檬、苹果、木瓜、芒果等具有清凉解暑的作用。

　　3. 牛奶类

　　小孩子的身体需要大量的钙质来帮助骨骼的发育，但如果钙的补充过量，容易导致上火。因此，中医建议从科学饮食角度出发，适当给小孩子补充一些含有大量蛋白质和钙质的食物，如奶类和豆类。

　　4. 红枣、莲子、百合、芡实等食品

　　这些食品都具有滋补身体、清热解毒的作用。适当地加在粥里熬煮，就能起到中医修复身体的作用。

　　小孩上火还需注意什么？

　　除了饮食方面，小孩上火的治疗也需要注意以下几点：

　　1. 保持室内通风干燥，防止细菌和病毒的感染。

　　2. 将小孩置于较为宽敞的环境中，让其有足够的运动空间。

　　3. 睡前给孩子泡一杯薄荷茶或菊花茶等凉茶饮料，以清热解毒。

　　总之，小孩上火问题虽然不算大问题，但也不能忽视。中医的治疗方法十分重视日常饮食，所以在孩子上火时不妨试试中医传统的调理方法，从饮食、生活等方面，加强小孩子的身体的修复和调理。当然，最好在医生的指导下进行。祝愿各位宝妈的孩子身体健康，快乐成长！