水痘，又称为水疱病，是一种常见的传染病，主要由水痘病毒引起。患上水痘后，除了药物治疗外，正确的饮食也能对病情的恢复起到积极的作用，所以出水痘之后我们该吃些什么呢？下面，中医科普为您详解。

　　首先，出水痘后的饮食应以清淡、易消化为原则。病情初期，常伴有发热等症状，此时宜以稀饭、清汤、蒸蛋等流质食物为主，既能补充水分，又不会给肠胃造成负担。此外，也可适量食用新鲜蔬果，如橙子、苹果等，富含维生素C，有助于提高机体免疫力。

　　其次，中医认为水痘属于热毒之症，所以在饮食上宜以清热解毒为主。常见的食物如绿豆、菊花、金银花等都有清热解毒的作用，可入药食用。另外，还可以适量喝些菊花、薄荷等茶水，有清热解毒的功效。要注意的是，如果患者有口腔溃疡等症状，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重病情。

　　再次，水痘引起的皮肤瘙痒是让人难以忍受的，这时候我们应尽量避免食用辛辣油腻、风热上升的食物。中医认为，暑热之气会加重皮肤瘙痒，因此应尽量不吃辣椒、花椒等辛辣食物，少食用油腻食物和糖分较高的食品，如油炸食品、蛋糕等。同时，适当增加摄入富含维生素B2和维生素B6的食物，如牛奶、酸奶、香蕉等，有助于缓解瘙痒症状。

　　最后，水痘病程较长，容易引起体力消耗和食欲下降。因此，饮食中应适当增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入。鸡、鱼、豆腐等富含优质蛋白质的食物是不错的选择。此外，冬瓜、西瓜等水分含量较高的食物可以适量食用，有助于补充水分和营养。

　　总结起来，出水痘后的饮食应以清淡、易消化为主，可选用清热解毒的食物，避免辛辣刺激性食物，缓解皮肤瘙痒症状，并适当增加营养摄入，促进康复。当然，饮食调理只是辅助治疗的一环，患者还需密切关注病情，及时就医并遵医嘱进行治疗。

　　最后，提醒大家，预防水痘是最好的方式。接种水痘疫苗能够有效预防水痘的发生，切断病毒传播链，降低患病风险。当然，在疫苗接种后一段时间内还需保持良好的个人卫生习惯，以免感染其他病毒。

　　希望这篇文章能为大家了解水痘的饮食调理提供一些帮助，保持良好的饮食习惯，提高身体免疫力，迅速恢复健康！