夏季是我国气象季节中最炎热的季节，高温、潮湿、多雨、紫外线等气候因素，对人体都是有一定影响的。那么，夏季气候变化对我们身体有哪些影响呢？听听中医的建议，掌握正确的防护方法。

　　一、湿热侵袭，易引发上呼吸道感染

　　夏季气候潮湿，容易产生湿热之邪，使人体阳气受损，易导致上呼吸道感染的发生。此时我们要适当调整饮食，加强营养，如多吃些新鲜水果、蔬菜，以增强身体的免疫功能。此外，还要避免暴露在大型人群污染的环境中，勤洗手、勤通风、保持环境卫生。

　　二、多汗易失水，需“卧而补之”

　　夏季气温高，人体容易多汗，长时间处于高温下会导致大量的汗液流失，补充水分非常重要。中医认为，人体在睡眠中可以更好地吸收营养物质，因此，夏季应选择早睡早起，多安排一些午休时间。如果发现自己出现口干口渴的症状，可以适当增加饮水量，并多吃一些清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、苦瓜等。

　　三、暴晒易伤人，晒后应急救

　　夏季阳光强烈，紫外线辐射量大，暴晒会让皮肤“受伤”，引起晒伤、晒斑等问题。此时我们应该采取一些防晒措施，如使用防晒霜、遮阳帽等，减少暴晒的时间和频率。如果已经发生晒伤，需要及时就地遮盖，使用芦荟胶或冷敷毛巾等方式进行紧急救治，避免晒伤恶化。

　　总之，夏季气候变化对我们的身体是有一定影响的，因此，我们应该适当调整生活方式和饮食习惯，以预防和应对可能发生的各种健康问题。同时，中医所倡导的营养均衡、生活有规律的健康生活方式，也是我们应该坚持的原则。