湿气是中医常见的病因之一，多由气候湿热或饮食不当引起，长期积累会对人体产生不良影响。湿气会进入人体脾胃经络，阻碍气血运行，导致身体各部位的病变。所以，祛湿健脾是很重要的，尤其是湿气重的人需要更加重视这方面的保健。

　　中医药治疗湿气主要从两个方面入手，一方面是祛湿，另一方面是健脾，两者相辅相成。祛湿需要根据病情使用不同的药物，以下介绍几种常用的祛湿药物。

　　1、草果藤

　　草果藤性味温苦，有祛湿、温经、止痛作用，尤其适用于下肢湿气引起的疼痛、浮肿等症状。

　　2、羌活

　　羌活性味辛温，有祛风、散寒、祛湿、活血和止痛作用，适用于湿气引起的头痛、四肢关节疼痛，以及骨伤、筋伤等症状。

　　3、苍术

　　苍术性味辛、温，有健脾、祛湿、止痛作用，尤其适用于脾气虚弱、湿气重的人群。若加入其他药材如陈皮、白术、茯苓等一起入药，能加强调节脾胃消化功能的作用。

　　除了祛湿，健脾也同样重要。在中医看来，脾胃是人体的“后天之本”，是吸收食物养分的重要器官。所以，若脾气不好，就容易产生各种疾病。中医药治疗健脾主要有以下药物：

　　1、山药

　　山药味甘，有健脾、补肺、益肾、和胃作用，适用于脾虚体弱、食欲不振、大便稀溏、胃肠气胀等症状。

　　2、白术

　　白术性味甘、温，有健脾、益气、固表作用。主要适用于脾虚体弱、神疲乏力、食欲不振、肢体浮肿等症状。

　　3、茯苓

　　茯苓性味甘淡、平，有健脾益气、利水消肿的功能，主要适用于脾虚体弱、体质虚弱、食欲不振等。

　　总之，祛湿健脾是保持人体健康的重点。在选择中药祛湿健脾时，需根据个人体质、湿气程度、症状等因素进行综合考虑。切忌滥用药物，更要遵循医嘱，避免对身体造成不良影响。同时，也应注意饮食起居等方面的调节，尽可能减少湿气对身体的危害。