在中医学中，健脾胃去湿气一直是一个很重要的功效。这是因为脾和胃是我们当中所必须的器官，不仅是消化系统的重要组成部分，同时还有一些重要的功能，如提高免疫系统、调节情绪等。而湿气通常指身体中的液体堆积、胖、热、潮等情况。湿气的产生可以由于环境因素、病理因素或饮食等。

　　去湿气的中药对一些湿气引起的疾病效果显著，如风湿性关节炎、湿疹、痛经、皮炎等。以下是一些中医学中的去湿气中药：

　　1.茯苓：茯苓具有渗透利尿、健脾等功效，能调节人体的水流量。

　　2.山药：山药具有止泻、止汗等功效，清热止渴，平衡体内环境，缓和湿气症状。

　　3.炙甘草：炙甘草对于湿热、痰湿以及肝肾阴虚等症状都很有效。

　　4.白术：白术可以温暖肠胃，帮助身体将食物消化并吸收，同时可以排毒。

　　5.黄芪：黄芪对于暑湿或者胃脾虚弱症状都很有效，可增强身体免疫力和血液中的免疫因子。

　　除此之外，还有其他一些食物也是可以帮助消除湿气的。例如：

　　1.蔬菜：如绿豆芽、黄瓜、芹菜等都是蔬菜中的良好去湿气食品。

　　2.水果：西瓜、柠檬等水果富含水份，而且具有去湿气的效果。

　　3.粗粮：糙米饭、玉米等粗粮可以更好地达到平衡体内的湿气。

　　因此，为了健康的生活，减少身体湿气，我们可以通过中药或其他食物补充来进行治疗。大量饮水也可以帮助您刷掉湿气，从而达到健康的身体状况。