拔罐是一种古老的中医疗法，通过使用罐子在皮肤表面形成负压，从而达到调节人体气血、祛风除湿、活血止痛、解毒等功效。拔罐可以用于治疗多种疾病，如肩周炎、颈椎病、腰椎病等。

　　那么，如何才能正确的拔罐呢？

　　首先，选择罐子的大小。罐子的大小应该根据治疗部位的大小和皮肤的情况而定。如果罐子太小，会导致价值不够；如果罐子太大，可能会对皮肤产生压迫力，导致不适。一般来说，拔罐部位有大片的肌肉组织，大罐子比较适合应用在这些部位上。

　　其次，准备好负压装置。拔罐需要用到负压装置，如拔罐器或灯泡。灯泡式的负压装置比较好用，适合个人家庭使用。拔罐器主要用在诊所或健康中心，具备高精度和高效性，价格比较贵。

　　接下来，准备皮肤。拔罐前需要在皮肤上涂上一些植物油，可以是橄榄油或者其他基础油。这样可以减少罐子对皮肤的损伤，并且有助于提高拔罐的效果。

　　最后，开始拔罐。将负压装置放在罐子上，然后把罐子按压在皮肤上。抬起罐子时，由于罐内气压降低，会直接吸附在皮肤上，并形成负压。一般来说，拔罐时间在10-15分钟，如果拔罐后有瘀伤或者疼痛感，可以在拔罐后涂上消炎药膏。

　　需要注意的是，拔罐并非适用于所有人。拔罐的禁忌症有风寒、虚弱体质以及皮肤破损等。如果有疑虑，可以先请医生或中医师进行询问。

　　总之，正确的拔罐方法可以帮助我们更好地保健身体，但是需要有一定的技巧和经验。如果没有经验或者不确定是否适合拔罐，建议先咨询医生或中医师的意见。