众所周知，刮痧是一种中医疗法。在中国古代，刮痧已经被普及并应用于各种疾病的治疗。刮痧盛行的几千年发展史中，它的应用范围一直在扩大。目前，刮痧已成为现代健康疗法的新宠，特别是刮痧瘦臂的应用，成效显著。

　　刮痧瘦胳膊的原理：

　　刮痧瘦臂的原理是利用经络学理论，通过刮痧板疏通周身经络，改善气血循环，促使肌肉松弛，逐渐调节胳膊形态。

　　刮痧瘦胳膊方式：

　　一，刮痧胳膊的时间选择，夏季为最佳时间，三五点钟左右的时间具有最佳刮痧整理的效果。

　　二，把刮痧板轻轻沾湿后，均匀沾取半个润肤霜，然后平坦放置在要刮痧的部位，逐渐按照肌肉脉络向外顺次刮痧，每一个部位需要刮痧1-3分钟不等，确保刮痧板不要断。

　　三，在刮痧胳膊过程中，痧板与皮肤的摩擦会产生氧化作用，在皮肤表面会留下暗红色的血衣排出体外，当痧板里面的送入精油渐渐消失时，刮痧的时间也会慢慢调节.

　　刮痧胳膊的禁忌：

　　1.刮痧期间要注意适当的刮痧力度，过硬的刮痧力度会导致皮肤损伤。

　　2.在刮痧期间，尽量不要受到风寒刺激，注意室内保暖。

　　3.刮痧后要注意贴身保暖，不要穿短袖。

　　总之，刮痧属于中医疗法中的一种，刮痧瘦胳膊则是刮痧的一种特殊应用。在使用过程中，正确理解并掌握刮痧原理，严格遵守操作规范，要注重刮痧后的身体保养，才能更好地达到刮痧瘦胳膊的效果，也才能避免刮痧所带来的潜在风险。