古老的刮痧疗法在现代又被重新发掘和运用。刮痧的作用是通过按摩、刮拭等方式来清除体内的湿气，促进经络流通，增强人体免疫力，调整体内阴阳平衡，从而达到减肥、美容、养生等综合健康效果。而如今，刮痧也成为了许多女性美体瘦身的理想方法之一，特别是刮痧瘦胳膊的效果最为显著。

　　然而，很多人关于刮痧的最佳时间都不甚了解。实际上，刮痧的时间、强度、手法等都是需要注意的，尤其是刮痧瘦胳膊，若时间不当，反而会适得其反，使瘦身效果不占优势。

　　那么，刮痧瘦胳膊怎样才是最佳的刮痧时间呢？首先，刮痧的时间不宜过长，以每次15-20分钟为宜，因为刮痧过度会使人体的毒素排泄不及时，吸收恶心等不适症状出现。其次，刮痧的时间应该要在早晨8-9点或下午3点至5点之间进行，这是因为人体的五脏六腑、经络运行和气血循环都比较活跃，刮痧的效果也最为理想。

　　另外，刮痧瘦胳膊时，手法须轻柔，不能过于用力，以免损伤皮肤。同时要注意享受过程中的放松，利用手法的按摩和调理，来达到消除多余脂肪、促进血液循环、补充微循环等。

　　总之，刮痧瘦胳膊是一种可行的疗法，但仍需注意方法和要点，才能真正发挥它的神奇功效。如果您准备进行刮痧运动的话，提倡您多加了解有关的本领和技巧，避免出现不良影响的情况。