气温骤降，潮湿的天气也跟着来袭。如何去除房间里的潮气，同时减少寒气的侵袭呢？这是我们需要重视的问题。

　　中医认为，潮湿的气息会助长人体寒湿，在经络中运行不流畅，造成体内湿邪。由此，人体会感到浑身发凉，皮肤发痒，出现润泽发汗等问题。因此，我们应该采取措施减少居住环境中的湿气。

　　第一，家居随时通风

　　对于室内湿气的处理，第一步就是常常进行通风。虽然潮湿的天气让你只想将门窗关紧，但不通风会让室内更加潮湿。因此，干燥通风是为室内除湿气的关键。

　　第二，干衣服房

　　在秋冬季节中，雨天多，我们晒不了衣服，衣服湿漉漉的放在屋内，又会造成湿气的滋生。为解决这一问题，一些住宅配备了烘干衣机，但不是所有人都能够使用烘干机。因此，我们需要有一个\"干衣服房\"来干衣服，或者安装一个抽湿机。

　　第三，养成晨练好习惯

　　中医学认为，人体中贮存着许多能量，而其中最重要的就是人体的阳气。如果阳气衰弱，人体就会对寒气更加敏感。为了提高身体的阳气，除了饮食保养外，我们也可以进行适度的运动。

　　第四，喝香料茶

　　有些人喜欢喝凉茶，但在潮湿寒冷的时候，建议改喝香料茶。因为香料茶能够去除身体里的寒，同时还能暖气团取代身体中的寒气，增强人体的免疫力。

　　除去湿气和寒气是每个人都需要重视的问题。中医治疗的思想是\"以治未病为宗旨\"，因此，调整好自己的生活方式和饮食习惯，做好预防护理，挺身迎战湿冷的天气。