随着现代工作与生活压力的不断增加，亚健康已经成为很多人的生活烦恼。其中最为常见的问题就是贫血。天然的补血之道——中药，有着很好的治疗效果。我们可以通过以下这些中药方的食疗或者中药饮品补血肝，以期达到改善健康、缓解乏力等效果。

　　1.四物汤：此方适用于女性朋友。女性朋友生理期、孕期及产后等其他情况，都会造成身体的失血症状，这时候此方便可以起到很好的治疗效果，调节内分泌。

　　2.桂枝加龙骨牡蛎汤：该方具有温补肝肾、补益阴阳的功效，主要为解决体虚性头晕、耳鸣、畏寒、手足欠温等症状。此汤不单止能助补血，同时对神经系统也有很好的调节作用。

　　3.川芎茶：川芎补血的效果非常强大，而川芎茶是一种清淡的饮品，可以直接以茶的形式饮用，常喝可以预防贫血等与身体疲劳有关的疾病。

　　4.熟地黄枸杞汤：此方具有补肝益肾，益精补血的作用，常用于治疗失眠、心悸、盗汗、夜尿等身体虚弱、血液质量较差的人。

　　以上方子不仅经济实惠，同时安全可靠，而且疗效也非常显著。当然，肝补血的不仅仅能通过药膳中药秘方取得，有良好的运动习惯和空气新鲜的环境，也是维持肝血健康的必要素质。因此，我们应该注重自己的健康，平时尤其注意饮食和休息，保持良好的内环境，从容应对生活的压力，真正做到身心俱佳，享受健康生活。