男人的身体气血不足，肾虚等症状逐渐普遍，很多人认为只有老年人才需要关注这个问题，其实不然，年轻人也不应该忽视。而中医学认为，补气补肾是最基础的养生之道，通过中药调理，可以达到良好的效果，今天小编就为大家介绍一些常见的补气补肾药材。

　　1. 黄精

　　黄精别名玉竹，是补气补肾的良药。它能够增强人体的免疫力、调节内分泌，对男性肾虚、阳痿、早泄等问题极为有效。黄精同时也可以补中益气、润燥生津，对身体疲乏、口干舌燥等症状也有很好的改善作用。

　　2. 熟地黄

　　熟地黄有很好的补肾效果，它能够强健肾脏、滋润肾精，对肾虚导致的头晕、耳鸣、失眠、性功能减弱等问题，都有很好的改善作用。此外，熟地黄还具有益气补血、调节免疫力的功效。

　　3. 枸杞

　　枸杞是一种非常常见的中药材，也是一种很好的补气补肾食材。枸杞对肝肾不足、血液不足等情况都有很好的调理作用，是一种很好的保健食品。食用枸杞可帮助调节身体机能、增强体质、改善面色等。

　　4. 山药

　　山药是中药材中的佼佼者，也是一种很好的补气补肾食材。山药具有健脾祛湿、补肾壮骨等功效，是一种非常适合肾虚、腰膝酸软、虚弱症状的食材。食用山药能够改善身体状况、增强体质、提高免疫力等。

　　通过补气补肾的方式，可以帮助男性朋友调节身体机能、提高免疫力和抗病能力。不过，需要注意的是，中药材的补药应该因人而异，最好在医生指导下定制配方。同时，注重日常作息和饮食调理，也是至关重要的。希望每一位男性朋友都能够注意调节身体，远离肾虚之苦。