女性朋友们都知道，身体的养护对健康和生育有着重要的影响。而中医则是一种最能关注和调理身体的方法之一。

　　中医认为，女人的肾气十分重要，肾虚会因为多种原因引起多种身体疾病，而女人阴虚、卵巢衰退也与肾气不足有关。因此，适时保养肾气，补充适当的药物对于女性的健康十分有益。

　　那么，女人适合吃哪些药物补肾滋养卵巢呢？

　　1、黑豆

　　黑豆营养价值高，具有保肝护肾、丰血明目和防衰老等功效。中医认为，黑豆既滋补肾气，还能在排污时“润肠通便”。可炖汤、做粥，或做成黑豆沙等形式食用。

　　2、枸杞

　　枸杞属于补益性食物，能够促进体内免疫功能，提高人体抵抗力，还有滋补肝肾的功效。中医常用来改善眼部疲劳，也可以泡茶、加入饮食中食用。

　　3、女贞子

　　女贞子是一种滋补肝肾、益精补髓的药物，是提高人体抵抗力和消除疲劳的好选择。女贞子还可以清热解毒，抑制炎症反应并调理内分泌系统。多用于炖汤或单煮水后泡茶饮用。

　　4、何首乌

　　何首乌在中医中是一种具有强壮筋骨，补肾滋阴的好药物。何首乌的主要功效是调节女性内分泌，增强肾脏功能，防止肾气不足导致的内分泌失调和荷尔蒙紊乱。可以煲汤、做茶饮或直接食用。

　　5、山药

　　山药具有补脾胃、滋阴润燥、温补肾阳的作用。山药还含有对乳腺和卵巢组织具有保护和滋养作用的黏性物质，能充分满足女性体内的营养需要，也可作为膳食、甜品等不同种类的食物食用。

　　如果你感觉自己肾气不足，可以适当地补充一些中药材或食物，来帮助自己回收健康状态。不过，在吃的时候许多需要注意的细节，比如：量要适量，质要正宗，清热不重等。如果您还有疑问，建议咨询专业的中医医师，针对自己的体质情况来选择当下适合自己的补肾食谱。