如今的都市生活节奏快，空气污染问题日益严重，人们的肺健康备受关注。所以如何清肺养肺成为了当代人们关注的话题。中医作为我国传统医学，拥有丰富的经验和方法，可以为我们提供有益的指导。那么，拿什么来清肺养肺呢？下面我们一起来探讨一下。

　　首先，食疗是清肺养肺的重要方法之一。中医认为，有些食物具有清热、润肺、止咳、平喘的作用，可以帮助清肺养肺。例如，梨具有生津止渴、润肺止咳的功效，常食用梨可以有效缓解干咳、咳痰等症状；苦瓜富含维生素C和苦瓜苷，具有清热解毒、润肺止咳的作用，适合咳嗽痰黄、肺热痰多的患者食用。除了梨和苦瓜，胡萝卜、西红柿、莲子、银耳等食物也都是清肺养肺的好选择。

　　其次，中药在清肺养肺领域也有着独特的作用。对于容易受寒凉环境刺激引起咳嗽、痰多的患者，可以食用川贝、百合、杏仁等温化肺气的药材；对于肺燥引起的干咳少痰、咳嗽声重的症状，可以选用沙参、玉竹、天冬等滋阴润肺的药材。尤其是在冬季，中药煮汤饮服可以很好地起到清肺养肺的作用。

　　此外，良好的生活习惯也是清肺养肺的重要保障。中医提倡保持适度的运动，例如散步、太极拳、气功等，可以增强肺功能。此外，保持室内空气流通、勤洗手、多饮水等良好习惯也是清肺养肺的重要环节。

　　值得一提的是，中医注重内外结合，内调外治。可以通过针灸、拔罐、艾灸等手段直接刺激相关穴位或者经络，促进气血运行，调整肺脏功能。此外，按摩穴位、健康养生保健等也是清肺养肺的辅助方法。

　　总的来说，清肺养肺是人们关注的热门话题，通过食疗、中药、良好生活习惯以及中医的辅助方法，我们可以做到积极防治，增强肺健康。当然，如果症状较为严重，建议尽快咨询医生，获取科学合理的治疗方案。

　　让我们从现在开始，重视清肺养肺，改善生活方式，共同守护呼吸健康！