寒嗓子、咳嗽常伴，怎么办？除了及时就医外，我们还可以通过饮食来辅助治疗。以下是一些中医常用的清肺止咳食物，希望能为您提供一些参考。

　　首先是梨子，梨子性味甘凉，具有生津润燥、润肺止咳的功效。无论是干咳还是痰多咳嗽，食用梨子都能起到舒缓症状的作用。尤其是冬季，经常食用梨子还能起到清热降火的作用，帮助缓解咽喉不适。

　　其次是百合，百合性味甘凉、清心润肺。百合能够降火生津，并具有化痰止咳的功效。常见的百合煲瘦肉汤、百合莲子糖水等都是家常菜单中常见的清肺止咳食谱。同时，百合还富含多种维生素和矿物质，对于健康养护也十分有益。

　　还有雪梨膏，也是中医中常用的清肺止咳食物之一。雪梨膏是由雪梨、梨膏、冰糖等天然食材制成，具有润肺止咳、清热解毒的功效。不仅可以直接食用，还可以加入凉开水中泡饮，增加饮用的清凉感。它的制作方法简单易行，可以自己在家制作，方便又实惠。

　　此外，我们还可以选择食用莲子、油菜、胡萝卜等食物。莲子有利尿消肿、益心安神的作用，对于清除体内湿气、增强人体免疫力很有帮助。而油菜则具有消炎利咽、润肺止咳的作用。胡萝卜因其富含维生素A和生物素，对于润肺清热、止咳平喘也有一定功效。

　　需要提醒的是，清肺止咳食物只是辅助治疗的方法，对于严重的咳嗽症状还是需要及时就医。此外，个体差异较大，对于某些特定的食物可能会有过敏或不良反应，建议在食用前咨询医生或中医师的意见。

　　综上所述，通过食用清肺止咳食物，我们可以在日常生活中较为轻松地改善咳嗽症状。但需要注意的是，饮食只是辅助治疗的一种方式，正确的治疗方法还需根据个人情况来确定。希望以上的介绍能对您有所帮助，祝愿您早日康复！