每当我们感到乏力、面色发黄、容易疲劳的时候，很有可能是我们的肝脏和血液出现了问题。而中药药材之中既有祛瘀血、又有利气血的“补气血”的药材，让我们草草讲一讲用中药补肝补血的一些小窍门吧。

　　中国自古就有“修身、齐家、治国、平天下”的思想，中医的根源即源于这一传统思想理念。中医强调人的整体性，认为身体各部分之间相互联系，形成一个整体。而肝与血的相互关系，可以用“肝主疏泄，血系情志”这样的中医理论概括。

　　中药的魅力不仅在于能够安全有效地调节人体内环境，提高抵抗力，从而达到修身、齐家、治国、平天下的目的，也在于它的自然疗效不会有什么副作用，适用于各个年龄段人群。

　　那么，当我们出现肝脏和血液问题的时候，究竟该选用中药中的哪些药材进行补肝补血呢？

　　补肝：

　　1. 菊花

　　菊花在中药中的应用很广泛，菊花茶更是深受大众的爱戴。它的寒凉性能够提高肝脏的“清泄”能力，清热解毒，帮助排毒净化。

　　2. 当归

　　当归是早已广泛被人们所接受的“补血”药物之一。同时，它也具有养肝补血、调经止痛的良好功效，被视为女性的“圣品”。

　　3. 丹参

　　丹参有活血通经、养血安神、滋阴等功效。不仅可以补肝，也可以促进血液循环，还有止血、解毒的功能。

　　补血

　　1.黄芪

　　黄芪无论是清凉性还是温性都有，因此具有能量补充效果。此外，它富含多种氨基酸、微量元素和维生素等，同时也有安神的功能，适用于疲惫虚弱，血液不足的情况。

　　2. 田七

　　田七有凉血解毒之功效，可以缓解身体各种不适，同时开味香温，味道鲜美，具有很好的养生作用。

　　3. 红枣

　　红枣是中医界广泛应用的健康食材之一。它富含补血食品所必需的各种矿物质、微量元素和维生素等营养成分，具有非常好的补血效果。因为它是古老的中药食材，不但具有极高的药用价值，还有比较好的口感，非常适合日常家庭食用。

　　当然，以上针对补肝、补血的推荐仅仅是一个开始，针对不同人的具体健康状况还需要专业中医进行个体化的调整和搭配。不过，这些中药药材都可以作为在日常饮食中进行补肝补血的有益选择，让人们从日常饮食中获得养生效益。

　　总之，中药是中国文化精华之一，也是世界上具有独树一帜的文化遗产。中药对于中国人的生活和健康有着至关重要的作用，也是世界瞩目的中华传统文化之一。在我们以健康为重的生活态度中，应从中药的优势和适用性出发，加强中药学习和了解，从而使中药文化在中国大地上熠熠生辉。