血液是人体重要的液体之一，有着传递氧气、养育身体器官的重要作用。当人体缺乏血液时，容易引起诸多疾病，如贫血、气短、心悸等。因此，中医认为，补血是女性养生的基础，也是男性预防疾病的必备。

　　那么，当我们存在缺血、贫血等问题时，该如何选择生血较快的药呢？以下是中医传统的补血秘诀，供大家参考。

　　1、枸杞子

　　枸杞子是中医非常重视的滋补品，其中的龙眼肉、蜂蜜也具有生血之功效。枸杞子有温肾壮阳、补益精血之功效，应用于疲劳、失眠、头晕等症状的调理。

　　2、当归

　　当归是中医常用的滋补血虚的中药之一，主治血虚头晕、面色灰暗、月经不调等症状。当归还能补气升阳、温经散寒，可缓解疲劳等现象。

　　3、羊肝

　　羊肝不仅好吃，而且又是豐富的铁、铜、锌等人体所需的元素，而此类元素对于修复血细胞、补血、提高人体免疫力等方面有着十分重要的作用，尤其对于病后或术后康复期，补血也是一种较为好的方法。

　　4、红枣

　　红枣是中药里的补药，含有丰富的葡萄糖、维生素C、铁、钙、磷等营养成分，有助于产生和调整身体内的三种血细胞。同时红枣还具有健脾益胃、调理肝脏的功效，能够恢复机体的元气和精血。

　　5、当归鸡蛋汤

　　当归鸡蛋汤是中医中常用的食疗方法，将当归、红枣、枸杞子、鸡蛋一起炖煮后饮用，能够有效地补益体内的元气。鸡蛋是高蛋白、维生素B族和钙、铁、锌等成分的良好来源，与当归、红枣等中药配合能够协同补血之功效。

　　总之，中医认为，补血是养生的重要手段，大家可以在日常生活中，适当食用补血药物，并注意保持良好的生活习惯，如合理作息、勤锻炼、保持愉悦心情等，才能保持身体的健康与活力。