女性的生理周期及生育过程会消耗大量的气血精华，在生活中我们可以通过饮食来调节身体，特别是一些有助于补气补肾的药材，可以有效地帮助女性保护身体，保持身体健康。

　　党参是女性常用的中药材之一，可以补益心脾及肺功能，促进全身的血液循环，并可增强人体的免疫力，提高身体的抗病能力。同时，党参还有补肾功效，女性在经期后可用党参来补肾益气，促进身体康复。

　　当归是一种常用的中药材，可以调理女性的生殖系统，促进女性生殖健康，并可使身体饱满充盈，赋予人体充足的精神力量。女性在月经期前后，可用当归加入饮食中来调理身体，缓解经痛及其他不适症状。

　　补骨脂，即蛇床子实，是一种极好的补肾药材，能够强筋壮骨，并有安神缓压、滋补肝肾的功效，尤其是对于女性精神疲劳、经期不调等问题具有显著疗效。同时，它还可以提高女性身体的免疫力，帮助我们更好地应对疾病。

　　人参是常用的中药材之一，它有极好的补气补神效果，能够调节人体的内分泌、促进身体新陈代谢，对于缓解女性疲劳、提高身体免疫力等方面具有显著的疗效。同时，人参还能改善心情，增加身体活力，对于保持身体健康非常重要。

　　以上是一些常见的补气补肾药材，对于女性而言，均有良好的促进身体健康的作用。不过需要特别注意的是，在用药材的过程中一定要注意适量，因为少量药材可以起到调理身体的作用，而过量则可能适得其反。同时，如果您在用药材的过程中出现身体不适，应及时就医，以免影响身体健康。