随着生活节奏加快以及心理压力增大，很多人感到身体疲惫、乏力、头晕、失眠、食欲不振等不适症状，这些都是身体缺乏血氧供应的表现。如何通过中成药进行有效的补血补气呢？

　　首先，要选择适合自己的中成药。补血补气的中成药类别很多，常见的有参汤、黄芪、虫草、养血生发丸、阿胶等。这些中成药都具有不同的补益功效，因此在使用之前一定要查明自己的身体特点和需要进行的补益类型，然后在医师指导下选用。

　　其次，大多数补血补气的中成药都是通过内服方式进行。在服用中成药时，要关注剂量和用药时间，以避免产生不良反应。对于需要长期使用的用户，建议定期检查身体机能状况，进行调整和鉴定。

　　此外，补血补气还需要注意饮食和生活习惯。在饮食方面，要多吃富含营养的食物如肉类、蛋类、豆制品等，同时少吃太甜、太咸的食品。在生活习惯方面，则要保证充足睡眠、少熬夜、不过度运动等。

　　总之，补血补气的中成药在适当的情况下，可以有效的改善身体状况。但是在使用之前一定要了解自己的身体情况，并在医师的指导下进行使用。同时，平时多注意锻炼，饮食以及睡眠等方面的细节问题，才能达到更好的效果。