肝血充盈对于人体来说至关重要，肝血不足会造成诸多不良影响，例如经期不调、头晕、眩晕、易怒等。中医学认为，补肝血就是在肝脏功能正常的情况下，增加血液供给，以滋养和调节身体机能，使身体回复健康。下面介绍几款补肝血的较好的中药方剂。

　　首先是四物汤，它由当归、熟地、白芍、川芎四味中药组成。四物汤具有温补、活血、养血、调经等功效，尤其适合女性需要调理经期不调、痛经等问题。

　　其次是阿胶补血。阿胶是以驴皮为原料制成的珍贵中药材，具有极佳的补血功效。阿胶可以调节内分泌，增加血红蛋白含量，从而使血液更加充盈。

　　接下来是丹参血宁胶囊，它是由生地黄、白芍、丹参、三七等中药原料制成。丹参血宁胶囊可以促进血液循环，防止血栓形成，调整心脏功能。

　　还有当归酒。当归是一味常见的中药材，具有活血、补血、调经等功效。将当归泡在黄酒中，可以增强当归的营养成分，而黄酒本身也是有益于健康的。

　　除了中药，日常生活中也可以通过饮食来补肝血。食物中富含铁元素的食物，如瘦肉、蛋黄、动物肝脏、芝麻、黑木耳等，都是补肝血的好选择。

　　总之，以上介绍的几款中药方剂和食物，都是补肝血较好的选择。当然，在使用中药方剂时，一定要谨慎，避免不必要的副作用，最好在医生的指导下使用。同时，有良好的生活习惯和饮食习惯，在日常生活中常常运动，才能健康地补肝血。