近年来，在各种养生方式中，中药渐渐开始受到大众的关注。尽管一部分人对中药的传统味道不太适应，但是，中药中的多种营养成分和有效成分，对人体的调理和保健起到了重要作用。

　　中药的重要成分

　　中药中的有效成分因草药的不同而异,它们的功效也各不相同。不过，其中一些草药中包含的多种有益成分的有效性已得到证明，其中包括天然黄酮类、多酚、萜类化合物、苯丙酮类成分等。这些有效成分可以帮助调理身体，增强免疫力，保持自身健康。

　　中药的营养价值

　　中药中的多组分营养成分，包括糖、蛋白质、氨基酸和维生素等。其中有些营养成分的含量比较低，但是，优质的中药能够提供许多有益成分，帮助提高人体营养素供应并加强体能。

　　中药的养生价值

　　除了营养成分和有效成分，中药的养生作用也十分重要。中药可有效调理身体，促进身体的新陈代谢和血液循环以及维持健康状态。它们还可以减轻各种疾病的症状，特别是对那些长期受慢性病痛困扰的人来说非常有用。

　　中药的保健形式

　　中药的保健形式有很多种，其中包括煎药、泡药、炖汤等等。人们可以选择不同的保健形式，以充分发挥中药的功效。当然，选择合适的草药以及药量也很重要。

　　不过，要注意的是，尽管中药可以帮助身体健康，但也要讲求适量和科学用药。未经专业医生指导，私自使用中药是不可取的。如果出现不适症状，请及时就医。

　　总而言之，虽然中药难喝，但，对于改善身体健康，增强免疫力，保持健康状态具有重要作用。所以，尽管不爱草药的味道，但仍应该尽可能多地摄取中药，以及千万不要忽视中药的养生价值。