三伏天，是中华民族的传统节气之一，也是人们最容易受到炎热高温的日子，随着温度升高，身体内部的代谢速度也会加快，容易引发身体的一系列病症，比如脚气、头痛、失眠等。因此，必须及时采取措施进行调理，最好的方式当然是使用中医的艾灸。

　　艾灸是指利用纯艾叶等中草药，在经脉穴位上进行烘烤，以调整人体的阴阳平衡，缓解疾病症状和促进健康的治疗方法。尤其是在三伏天，艾灸更能够帮助人们调理身体，以下是通过艾灸养生调理7种病的方法：

　　1. 风湿病

　　三伏天产生的高温高湿使得风湿病容易发作，患者可在膝盖的邻近处对“坐骨神经”穴位进行艾灸，健康作用显著。

　　2. 失眠症

　　通过艾灸大椎穴，能够缓解失眠症状。这个穴位在后颈部正中央，具有兴奋神经中枢、安眠作用的功能，长期坚持能够大幅改善睡眠质量。

　　3. 长斑皮肤

　　通过艾灸足三里穴，可以改善皮肤状况，减轻雀斑、黑斑以及其他与肝胆有关的皮肤问题。足三里穴位在膝关节外侧向下三横指处内侧，刺激足三里穴在三伏天的早晨艾灸两次，既可以改善肝胆机能，还可以移走皮肤上的斑块。

　　4. 脚气病

　　脚气是一种因为身体内缺乏物质而导致的疾病，容易在三伏天季节发作。可在“关元”穴位上进行艾灸，关元穴位于肚脐上方约3横指处，有温补元气的功效。

　　5. 肩颈病

　　由于使用电脑，工作时间长，肩颈病多发，可采用艾灸缓解。艾灸风池穴可以改善头痛、眼跳和肩颈病症状，风池穴位于肩颈后侧线，第二个颈椎棘突下方的凹陷处，刺激可缓解颈肩痛。

　　6. 神经官能症

　　通过艾灸神阙穴位，可以减缓人们的情绪变化，改善神经官能症状状况。神阙穴位于胸口部位，两乳头连线上方4个厘米处,刺激可缓解神经官能症。

　　7. 经痛

　　经痛是女性常见的疾病，经期中对“三阴交”穴位进行艾灸可以改善经痛的情况，经痛时在此点艾灸约15分钟即可达到缓解作用。

　　三伏天艾灸养生调理7种病的注意事项

　　1.在艾灸前，先泡脚20分钟，最好把皮肤擦干，穴位可以用酒精消毒，避免细菌感染。

　　2.遵循艾灸的操作安全标准，要注意火源的稳定性和距离的安全性。

　　3.如果在艾灸过程中，感觉全身发热或者出现头晕的状况，应该立即停止艾灸。

　　4.艾灸后，不要立即出汗或者洗澡，要过一段时间休息一下，等身体恢复正常再行活动。

　　总之，三伏天艾灸能够给人带来许多好处。不同的穴位可以改善不同的生理和病理状况，它不仅是一种中医自然疗法，也是一种营养健康的选择。只有通过科学的方法来运用艾灸，才能获得更好的效果，让人们度过一个健康的三伏天。