艾灸祛湿热，让脾胃更健康

　　艾灸是中医中常用的一种治疗方式，也是广为人知的祛湿热方法之一。因为湿热是导致许多脾胃相关疾病的重要原因，艾灸祛湿热在日常保健和治疗中具有广泛的应用价值。下面我们一起来了解一下艾灸祛除脾胃湿热的原理和方法。

　　一、湿热是什么？

　　湿热是指人体内部湿气和热气不平衡，导致湿气积聚，经常出现口干舌燥，嗳气、食欲不振，腹胀腹泻等症状。长期湿热的影响会对脾胃产生不良影响，不排除会导致胃涨痛、脾虚、大便出现黏稠或者带血、肥胖等问题。

　　二、艾灸祛除湿热的原理：

　　艾灸是将艾条点燃后对人体的特定穴位进行温灸，利用热能激活身体内部的微循环，促进体内湿气和热气的排泄，从而达到祛除湿热的目的。

　　三、常用的艾灸穴位

　　1. 中脘:在脐与胸骨相连的中脘穴位处，可促进胃的消化功能。

　　2. 关元:在肚脐下方约三横指处，有助于改善脾胃气血的运行。

　　3. 大椎:在颈部第7个椎骨以下的小突起处，能够帮助祛风散寒、清热解毒。

　　四、艾灸的注意事项

　　1. 选择优质艾条，注意艾条的质量。

　　2. 每次艾灸时间以20到30分钟为宜，温度也不能过高，避免烫伤皮肤。

　　3. 有糖尿病、血液疾病、心血管疾病、妊娠期的人不宜使用。

　　五、结语

　　脾胃是人体的重要器官，身体健康与脾胃的健康息息相关。艾灸祛湿热具有减轻脾胃湿热、提高免疫力、预防疾病等多种作用，可以帮助我们更好地保持身体的健康状况，在日常生活中，适当的进行艾灸祛湿热保健可以让您的身体更加健康。