随着宝宝不断成长，营养需求也在不断增加，其中补血是宝宝身体健康的重要保障。那么，幼儿吃啥补血较快较好呢？

　　1. 铁质丰富的食品

　　铁是合成血红蛋白的重要成分，因此补充足够的铁质对于幼儿的身体发育极为重要。常见的铁质丰富食物有：豆腐、牛肉、瘦肉、猪肝、鸽蛋、菠菜等，可以结合宝宝的喜好来合理安排。

　　2. 富含蛋白质的食物

　　蛋白质是身体构成的重要成分，也是合成红细胞可以提供必要的氨基酸，因此富含蛋白质的食物同样不可忽视。鱼肉、瘦肉、奶制品等都是优质蛋白质的来源，需要遵守适量原则。

　　3. 富含维生素C的食物

　　维生素C可以促进铁的吸收，其中柠檬、橙子、草莓、西红柿等等富含维生素C的食物应该列入宝宝的饮食中。

　　4. 黑木耳

　　追求美白肌肤的原料之一，黑木耳同样是很好的补血食物，而且富含维生素B、胆碱、卵磷脂等多种营养成分，可以提高免疫力。

　　5. 红枣

　　食疗金秋，红枣也是不错的补血佳品。红枣含有丰富的铁、维生素C、胡萝卜素等，能够有效增加血红蛋白的含量，对于早孕的孕妈妈，也是一种很好的选择。

　　总而言之，宝宝的身体健康需要多方面的保障，而补血就是其中不可忽视的一环。家长们可以通过合理安排宝宝的饮食，为宝宝提供足够的铁质、蛋白质等等，从而保证宝宝身体的愉快健康成长。