晚上胃疼睡不着？教你如何按穴位缓解疼痛！

　　我们常常把胃口称为“天然药箱”，它不仅仅能分解食物，还能分泌多种消化酶，帮助我们消化食物、吸收营养。但是胃部问题有时也会折磨我们，比如疼痛、胀气等，这不仅影响到我们的胃口，还会影响到我们的整体健康。特别是晚上胃部出现疼痛，不仅会使我们睡不好觉，还会让身体各个器官调节紊乱，影响下一天的工作和生活。为了缓解晚上胃痛，今天我们将介绍按穴位的方法，减轻您的疼痛。

　　一、按揉“中脘穴”缓解疼痛

　　中脘穴位于胸骨下方3寸处，也就是脐下方约4个手指的位置。中脘穴是胃经气血的主要穴位，按摩该穴位不仅可以缓解胃部不适，还能促进胃肠蠕动，加快食物消化，帮助消化不良和胃病患者。按揉中脘穴时，可以用力揉动2-3分钟，每天多次按摩，能明显减轻胃腹部疼痛。

　　二、按压“足三里穴”缓解胀气

　　足三里穴位于小腿外侧，膝盖下方3个指宽的位置，也就是膝盖外侧下方凹陷处。按压足三里穴能刺激肠胃蠕动，加速气体排出，能明显减轻胃部胀气痛。按压时，用拇指和食指按压上方足三里穴，力度适中，每边按压2-3分钟。

　　三、捏压“合谷穴”缓解胃疼

　　合谷穴位于手背上，拇指和食指握拳时，位置在手腕横纹上，两指之间的凹陷处。经常按摩合谷穴，不仅可以缓解肠胃胀气、消化不良等问题，还能增强人体免疫力，是一种经常按摩的有效方法。按摩时，可以用右手拇指按压左手的合谷穴，力度适中，每边按压2-3分钟。

　　四、按摩“内关穴”治疗口干嘴渴

　　内关穴位于前臂内侧的中央，也就是手腕与肘部中间的位置。经常按摩内关穴位，能够改善口干嘴渴的症状，还能缓解消化不良和胃痛症状。按摩时，可以用食指和拇指捏住内关穴位，用力适中，每边按摩2-3分钟。

　　总之，按摩穴位是传统中医治疗肠胃疾病的一种非常受欢迎的方法，不仅可以缓解疼痛，还可以促进胃肠蠕动，改善消化问题。所以对于那些晚上胃疼睡不着的患者，不妨多尝试这些方法，缓解疼痛，让睡眠质量更好。在按压穴位之前，最好先在温水中泡脚，帮助提高穴位的敏感度和舒适度。当然，如果疼痛严重或长时间不缓解，请遵医嘱就医。希望大家能够身体健康，快乐生活！