胃疼如何缓解

　　胃疼是一种普遍的身体不适，给人身心带来极大的不适。中医认为，胃是脾胃归海的地方，中心地位非常重要，是消化、吸收、排泄的关键所在。下面介绍一种缓解胃疼的方法，通过按压后背的穴位进行治疗。

　　经过多年的实践，中医经过反复论证，认为通过针灸或者按摩后背的“中腧”、“厥阴俞”、“厥阴肝经”的穴位可以有效的缓解胃疼。为了更好的缓解胃部疼痛，我们应该知道这些穴位的具体位置和作用。以下是这些穴位的作用和位置：

　　1. 中腧：背部中线的第六脊椎棘突下隆起处。

　　2. 厥阴俞：第九脊椎棘突下平横指压处。

　　3. 厥阴肝经：第十二脊椎棘突下向两侧一指宽处。

　　治疗方法如下：

　　1. 睡前或饭后利用拇指、食指等手指，按压中腧，每次按压5-10分钟，缓解胃疼通常立竿见影。

　　2. 视胃痛的情况选择“厥阴俞”或“厥阴肝经”穴位，采用轻轻按摩或轻轻拍打的方式刺激，时间不宜过久，一般10分钟左右即可。

　　需要注意的是，按摩时不要用力过大，以免伤及肌肉组织，也不要使用过多的刺激方式。若疼痛不消炎，还要及时就医。

　　此外饮食的调整，也对缓解胃疼有很大的帮助。合理饮食，远离辛辣、油炸、烟酒等，少吃生冷食物，多吃蔬菜水果，维持良好的生活质量，也是预防和缓解胃疼的重要措施。

　　总之，胃疼的治疗要从多方面入手，除了中腧、厥阴俞、厥阴肝经等穴位的按摩治疗，还应注意饮食、生活规律等方面的调整，这样才能有效的缓解胃痛。希望大家保持良好的饮食习惯，在生活中多加关注，预防胃疼，让身体更健康，更美好！