胃疼发作怎么办？饮食调理帮您缓解！

　　胃疼是我们生活中常见的一种症状，可能会影响我们的正常生活。饮食调理是一个相对简单又有效的方法，有助于缓解胃疼的不适之感。以下是一些胃疼饮食调理的建议，帮助您减轻疼痛和不适。

　　1. 宜清淡饮食

　　胃疼时不宜吃过多刺激性的食物，包括油腻和辣的食物。建议选择一些清淡、易于消化的食物，如燕麦粥、馒头、米粥、蒸蛋等。此外，还可以选一些绿色蔬菜，如油菜、菠菜、西红柿、青菜等。

　　2. 禁止烟酒

　　刺激性的烟草和酒精会刺激胃黏膜，使胃痛恶化。因此，在胃疼期间，应该禁止饮酒和吸烟，以免病情加重。

　　3. 增加饮水量

　　饮水量不足可能导致胃酸紊乱，引起胃疼。因此，建议在胃疼期间增加饮水量。普通白开水是一个不错的选择，还可以喝一些温热的蜂蜜水、枸杞水，以及柠檬水等。

　　4. 注意时间和量

　　胃疼时，应该散餐多餐，减少食物摄入量，每次饮食应以少量多餐为主。晚餐应该提前，保证胃有足够的时间消化。饮食的时间也应有规律，不要延迟或过早进餐。

　　5. 注意食物质量

　　选择新鲜、卫生的食物，注意食物的消毒和加工，否则可能造成食物中细菌的繁殖，引起转移性胃炎等疾病。

　　6. 辅助食物

　　有些食物有助于缓解胃疼的不适感，如醋、姜、蜂蜜、甘蔗汁等。但是这些食物也要适量食用，否则可能会引起其他的症状。

　　总之，当胃疼发作时，饮食调理是一个简单又有效的方法，可以帮助缓解症状。但是，对于严重的疼痛和症状，还是需要寻求医疗帮助。如果病情不能得到缓解，也要及时就医。祝您身体健康！