吃水果胃疼拉肚子怎么办？

　　水果是一种天然的健康食品，在我们的日常饮食中起着非常重要的作用。它不仅可以提供给我们所需的营养物质和能量，还能够帮助我们排毒养颜，增强免疫力等诸多好处。然而，有的人吃水果后会出现胃疼拉肚子的情况，怎么办呢？

　　首先，我们需要了解这种情况的原因。一般来说，吃水果后胃疼拉肚子的主要原因有两种，一种是因为过敏反应，另一种是因为消化不良。

　　对于过敏反应引起的胃疼拉肚子，在前往医院前可以暂停食用该水果。在排除了过敏引起的胃疼拉肚子的可能性后，大多是由于消化不良引起。消化不良根据原因分为很多类，比如胃酸过多、胃肠蠕动不良等。因此我们需要采取相应措施才能够改善这种情况：

　　1. 吃水果不能空腹或过量：我们一定要注意在饭后一段时间再吃水果，否则会加重胃肠负担。如果一次吃的量特别大，也容易引起胃肠不适。

　　2. 烹饪水果：对于那些不好消化的水果，比如苹果、柿子、梨等，我们可以尝试烹制一下再食用。这样可以提高水果的软度，减轻胃肠压力。

　　3. 定期进行胃肠保养：胃肠保养非常重要，可以选择一些口服药物或饮食疗法进行调理。调整饮食习惯和生活方式，适当的运动也有助于改善胃肠功能。

　　总之，吃水果是非常健康的饮食习惯，但是要注意科学合理的吃法，必要时可以进行相应的胃肠保养。如果不能自行缓解，可以去医院进行检查。希望大家都能够吃好水果，健康快乐！