老是出现肠胃炎，该怎么办？

　　肠胃炎是一个广泛存在的问题，它并不是一个严重的疾病，但它能影响到我们日常的生活。肠胃炎影响着我们的肠胃系统，造成腹泻、腹痛、恶心等症状。

　　首先，我们需要明确的是，肠胃炎有许多种不同的原因。它们可能是由于细菌、病毒、过敏、压力、不良的饮食习惯等原因导致。因此，我们的治疗方法也各不相同。

　　对于肠胃炎的治疗，中医认为，肠胃炎的出现与人体的健康状态、情绪、饮食习惯、生活习惯等有关。中医将肠胃炎分为外感性肠胃炎和痰湿蕴结型肠胃炎。外感性肠胃炎多因寒湿或暑湿外袭所致，感受太过寒湿或暑湿的气候环境，或饮食过多寒湿的食物，让寒湿或暑湿侵袭人体而引发；而痰湿蕴结型肠胃炎则多由饮食习惯不当所引起，如经常食用富含脂肪、糖分和油腻食物，导致体内湿气过重。

　　下面，我们来看看如何防止和减缓肠胃炎。

　　首先，我们必须注意保持肠胃的清洁。肠道是我们体内排除毒素的通道，因此，我们需要避免摄入过多的垃圾食品。我们应该多吃新鲜的蔬菜、水果和谷物，这些食物有助于减少肠胃炎的发生。

　　其次，我们需要避免过度的压力。压力会影响我们的免疫系统，并对肠胃炎的治疗产生负面影响。因此，我们需要学会放松，并找到适合自己的放松方法。

　　最后，我们需要遵循正确的饮食习惯。多吃清淡的食物，适当摄入一些纤维素和维生素。同时，我们应该避免过度饮酒，以及摄入过多脂肪和糖。

　　总的来说，肠胃炎虽然不是一种严重的疾病，但它会严重影响我们的日常生活。因此，我们需要遵循正确的饮食习惯，尽量避免压力过大，并保持肠胃的清洁。只要我们保持健康的生活方式，我们就可以摆脱肠胃炎的困扰，享受健康的生活。