哮喘是一种常见的呼吸道疾病，预防与调理对于改善病情和减少发作具有重要意义。中医黎同明医生认为，通过调整生活作息、饮食结构和采用中医调理方法，可以有效预防和调理哮喘。以下是黎同明医生推荐的哮喘预防与调理方法：

1. 避免过敏原：了解并避免引起哮喘发作的过敏原，如烟草烟雾、花粉、宠物皮屑等。

2. 保持室内空气流通：保持室内空气清新，避免潮湿和霉菌滋生。

3. 饮食调理：保持饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣和生冷食物。

4. 增强免疫力：通过适度锻炼、保持良好睡眠和调整心态，增强身体免疫力。

5. 中医调理：采用中药、针灸、推拿等中医方法，调理身体机能，改善哮喘症状。

中医黎同明医生强调，预防和调理哮喘的关键在于养成良好的生活作息和饮食习惯，调整心态，增强身体抵抗力。同时，对于高风险人群，如过敏体质、家族史等，更应注意以上调理方法，并定期就医进行检查。

总之，采取有效的预防与调理方法，养成良好的生活作息，关注自身身体状况，相信大家一定能够改善哮喘病情，拥有健康的生活。