睡眠问题对于很多人来说一直是一个难题，不仅会对身体健康造成影响，还会对日常生活产生负面影响。而特别是头疼、偏头痛患者则常因失眠而症状加重。中医认为失眠是因为阴阳失调、魂神不宁、脾胃不和等多种因素导致，因此治疗起来比较综合，在药物调剂、饮食起居等多方面有很多注意点。下面为大家介绍中医常用的失眠头疼秘方，帮助大家自救护理。

　　1. 茯苓牡蛎汤

　　茯苓牡蛎汤是一种非常经典的中药方剂，主要用于治疗失眠、多梦、心烦、精神不安等症状。配方为：茯苓30克、牡蛎30克、泽泻15克、白术10克、甘草6克，水煎15~20分钟，代茶饮用。这个方子不仅可以安神益智，还具有润肺降火、清理内分泌、增强免疫力的作用。

　　2. 十全大补汤

　　十全大补汤是一种很受欢迎的中药方剂，主要用于治疗失眠、过度疲劳、气血不足等症状。其配方包括：人参10克，黄芪20克，白术15克，党参10克，熟地20克，川芎10克，当归10克，枸杞子10克，淮山15克，龙眼肉10克。水煎20~30分钟，代茶饮用。此方具有补血养血，益气安神之效。

　　3. 银杏叶茶

　　银杏叶茶是一种天然的丰富营养物质，被认为具有改善心血管功能、强化免疫系统、抗抑郁、安神养心等作用。只需取银杏叶适量，热水冲泡代茶饮用。这是一种非常安全、适合长期食用的养生品。

　　4. 白枣莲子汤

　　白枣莲子汤是一种非常适合女性的食补汤，不仅可以补益身体、养颜美容，还可以治疗失眠、神经衰弱、血虚等症状。其配方为：白枣15克，红枣10克，莲子20克，水煎30分钟，代茶饮用。

　　总之，失眠头疼是一种比较常见的关键问题，需要从多方面综合治疗。中药治疗失眠、头疼已有几千年历史，经质证明中药对于调节身体亚健康状态、治疗头疼和失眠都有一定的效果，而且中药具有质量可控、副作用小等特点，使用上相当安全。建议大家结合自己情况，选择合适的中药，从生活习惯、饮食起居、保持心态等多个方面入手，疗效会更好。当然，如果症状严重或一时无法自救，还是要去医院找医生进行治疗。