在日常生活中，儿童的免疫系统相对较弱，容易受到感冒、咳嗽等疾病的困扰。中医认为，饮食调理可以有效帮助儿童化痰止咳、消炎。以下是一些适合儿童的食物推荐，家长们可以根据孩子的口味和需求进行选择。

首先，梨是一种非常适合儿童的水果。梨性凉，味甘，具有润肺止咳的功效。可以将梨切块，加入少量冰糖，蒸熟后给孩子食用，既美味又能缓解咳嗽。

其次，白萝卜也是一种良好的化痰食物。白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，能够帮助清理肺部的痰液。可以将白萝卜切片，煮汤或做成萝卜糕，都是不错的选择。

此外，蜂蜜也是儿童止咳的良药。蜂蜜具有润喉、消炎的作用，可以与温水或柠檬水混合饮用，帮助缓解咳嗽症状。但需注意，1岁以下的婴儿不宜食用蜂蜜。

最后，鸡蛋也是营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质和维生素。可以做成蒸蛋羹，既容易消化，又能增强孩子的免疫力。

总之，合理的饮食搭配能够帮助儿童化痰止咳、消炎。家长在日常饮食中，可以多为孩子准备这些食物，帮助他们健康成长。同时，若孩子的咳嗽症状持续不见好转，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。