缺乏营养，胃疼该怎么办？

　　食物是人类生命必需的来源之一，它能够为身体提供足够的营养和能量。但是有时候，由于各种原因，我们可能无法获得足够的营养，这时候就会有一些不良反应。其中之一就是胃疼。

　　胃疼是一种常见的症状，它会给人们带来许多不适。如果您是因为缺乏营养而引起了胃疼，那么请不要担心。下面，本文将介绍一些中医方法，帮助您解决缺乏营养引起的胃疼。

　　首先，我们需要了解胃疼的原因。一般来说，由于长时间食用单一食物，导致缺乏营养会造成胃疼。此外，饮食不规律、饮食太过粗糙也会引起胃疼。因此，在饮食中要注意多样化和均衡性。

　　其次，当缺乏营养而引起胃疼时，我们可以采取以下几种中医方法来缓解症状。

　　第一种是熬粥。将大米、小米、红豆等煮成粥，可以为身体提供营养，还可以补给身体足够的水分。但是要注意，不要添加太多调味料，以免造成负担。

　　第二种是喝鸡汤。鸡汤中富含蛋白质、胶原蛋白，有利于增强身体免疫力，提升抵抗力。同时，鸡汤也有很好的滋补作用，可以帮助缓解胃疼。

　　第三种是食用发酵食品。发酵食品中含有大量的益生菌，可以促进肠道健康。例如，酸奶、酱油、豆腐等都是比较好的选择。

　　除了以上中医方法外，还需要引起人们的注意：

　　一方面，饮食要多样化，不要长时间食用单一食物，这样可以确保摄入多种营养成分；

　　另一方面，要注意饮食卫生，不要随意食用现成的食品，以免被污染。

　　总之，缺乏营养所引起的胃疼，不是绝症。我们可以通过一些简单有效的中医方法来缓解症状，以及预防再次发生。当然，最重要的还是从平时饮食上注意谨慎，才能避免因为营养不良而导致的不愉快和痛苦。