白发成线，青丝减，岁月无情，人人难免。白头发掉头发成为许多人头疼的问题，但是别担心，中医有一些经典的调理方法，可以帮助你重拾乌亮秀发。下面就来了解一下吧！

　　首先，中医强调体内阴阳平衡的重要性。据古代中医理论，头发白发生长变薄是因为肝肾失衡所致。肝主筋，肾藏精，两者相辅相成，保持头发的黑色和生长。因此，首先要调理好肝肾功能才能达到治疗的效果。

　　其次，饮食调理也是中医调整白发掉发问题的关键。中医强调五行平衡饮食的重要性，也就是吃五谷杂粮和多样化的蔬菜水果。此外，某些食物对于调理白发掉发也有独特的功效。例如，黑芝麻富含维生素E和维生素B群，可滋养头发，抑制白发生成；红枣补血养发，有助于改善毛囊供血不足；核桃能滋养肾脏，增强黑色素的生成。科学搭配食材，助你恢复青春秀发。

　　此外，中医草药也是治疗白发掉发的有效途径。补气养血的草药可以改善肝肾功能，促进黑色素的合成，如当归、熟地黄等；排湿清热的草药可以清除体内湿热，消除毒素的影响，如白芍、山药等。尽管中草药需要经过一段时间的持续服用才能见效，但它们在调理内分泌问题和恶化发质方面有着独特的效果。

　　此外，合理的生活习惯也对白发掉发的调理十分重要。中医认为情志调理是调整阴阳平衡的关键之一。压力、焦虑和抑郁会直接影响肝肾功能，造成头发的问题。所以，保持愉悦的心情，适度的运动和放松自己，通过瑜伽、太极拳或者静坐等方式调整心态，对于保持乌发有着非常重要的作用。

　　最后，中医强调外用物质的重要性。坚持使用天然植物油按摩头皮，能够促进血液循环，增加头发的营养供应。可以使用葡萄籽油、橄榄油、茶籽油等进行按摩，还可以加入一些促进血液循环的精油，如迷迭香或薰衣草。此外，中草药的外用也是一种常用的调理方法，如洗发水、护发素或者草药洗发水等。

　　综上所述，白头发掉头发的调理离不开中医的帮助。通过调整阴阳平衡，合理饮食，服用中草药，保持健康的生活方式和外用天然植物油进行按摩，你就可以远离白发及掉发的困扰，重拾乌亮秀发。记住，中医调理是一个持久的过程，坚持下来就能看到显著的效果！