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　　随着宝宝的降生，新妈妈们常常会出现各种各样的身体不适，尤其对嗓子的刺激感很强，难以忍受。这主要是因为生产后，女性的内分泌依然处于剧烈波动的状态，还要面对长期的乳腺分泌摄取，压力过大，加上饮食与生活习惯不良，就容易导致体内有热毒积聚，产生嗓子疼痛、口干、牙齿松动等症状。

　　那么，产妇上火嗓子疼吃什么好呢？中医推荐以下几种食疗：

　　宏韵中医互联网医院怎么样1. 燕窝

　　燕窝富含各种氨基酸、凝胶体和黏多糖等营养物质，能补肺养阴、润燥止咳、解热毒、缓解口干嗓子痛等不适的症状。产妇可以在平时饮食中加入少量的燕窝，对提升机体免疫力也有必要的作用。

　　2. 鱼腥草

　　鱼腥草又称‘小前胡’，具有清肝明目、解毒降火、活血化瘀等功效，是治疗上肢体内湿热引起的各种咽喉症状的有效药材。产妇可以将鱼腥草沸水冲泡，可以去除其苦味，或加入柠檬片、蜂蜜搭配食用。

　　3. 雪梨

　　雪梨的味甘性寒，有生津止渴、润肺止咳、祛热败毒、去燥降火等功效，非常适合治疗口干嗓子痛等不适症状。产妇可以将雪梨去皮去核，切成小块后加蜜搅拌，然后装入蒸锅中蒸1-2小时后食用。

　　此外，产妇在饮食上还应该尽量避免刺激性的食物，如辛辣、油炸、烟熏、酒类等。同时，要加强饮食的多样性，注意均衡营养，多食用新鲜蔬菜水果，多喝水帮助身体随时调节内在水分平衡。

　　总之，产妇在产后时期应该保持良好的情绪与充足的休息，多做锻炼，加强心理调节。中医推荐的上述食疗，只是辅助治疗其不适症状的方法之一，不可作为主要治疗手段，更不能替代正规的医疗诊疗。如果症状加剧或持续时间较长，建议及时咨询专业医师，做出正确的治疗决策。

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