随着现代人生活水平的提高，许多人都会因为饮食不规律、压力过大等原因导致贫血。贫血是指血液中血红蛋白的浓度过低，会导致身体的各种生理反应异常。而气血不足指的是精气和血液不足，通常会表现出头晕、乏力、疲劳、面色苍白等症状。本文将为大家介绍气血不足贫血如何调理，以及一些常见的中草药。

　　一、中医调理气血不足贫血的原则

　　中医学认为，气血不足贫血是由于身体的气血亏损所致。气血有着相互联系的关系，如果气没有足够的营养供应，就会导致血的生成不足，进而导致贫血。因此，调理气血不足贫血的原则是要补气、活血、滋阴和调节脾胃。

　　二、中草药调理气血不足贫血

　　1、黄芪

　　黄芪是一种常见的中草药，有着补气、益阳、健脾胃等功效。黄芪可以补充体内的气血，提高机体的免疫力，调节不良情绪。平常可以用黄芪泡茶，或者将黄芪制成煲汤食用，具有很好的效果。

　　2、当归

　　当归又称为女补血，是一种很好的活血化瘀的中药材。当归对于女性月经不调、经量过多等问题也很有效。中医认为，当归可以养血、调经、可用于治疗贫血、血虚等症状。可以将当归片煎水或用来炖汤。

　　3、熟地黄

　　熟地黄是一种常用的中草药材，主要用于滋阴、益血的功效。熟地黄可以治疗肾虚、贫血、自汗等多种症状。中医认为，熟地黄可以滋阴补肾、益气养血。熟地黄也可以制作成煲汤、煲粥等食用。

　　4、桂枝

　　桂枝是一种很好的活血化瘀的药材，可以促进身体的气血循环，改善人体的新陈代谢。桂枝对于治疗气血不足贫血、冷症有着很好的疗效。不过要注意，桂枝适量即可，过多使用可引起发热、出汗、口渴等症状。

　　三、中医饮食调理气血不足贫血

　　中药调理气血不足贫血是一种在病情不严重的时候可以尝试的方法，对于病情较为严重的患者来说，需要采取及时有效的方法进行调理。

　　平常我们可以适当调整自己的饮食，多吃些易于消化的食物，多喝一些乌鸡汤、鸡蛋汤、阿胶糕、红枣枸杞茶等食物。应避免重口味，以及刺激性食物的摄入。

　　四、小结

　　调理气血不足贫血是一个持久的过程，需要尽早发现病情，及时采取措施进行治疗。通过中草药、中医饮食等方法进行调理，可以有效提高身体的免疫力，改善气血流通，让患者重获健康。在调理时一定要先找到病因，同时遵医嘱用药，不可盲目使用中草药。