健康是人生最宝贵的财富，健康的基础在于营养物质的摄取和充足的睡眠。在现代社会，由于快节奏的生活和不规律的饮食习惯，身体的健康问题越来越引起人们的重视。其中，健脾补肾问题尤其需要引起我们的注意。

　　健脾是指强调脾脏的健康，脾脏是人体消化吸收的关键器官。而补肾则是指强调肾脏的健康，肾脏是人体内分泌系统的重要器官。中医认为，健脾补肾是保持身体健康不可或缺的关键。

　　那么，我们应该怎样补健脾肾呢？中药是最好的选择之一。以下列举几种常用的中药。

　　1、人参

　　人参为补气血、健脾益胃、滋肝养肺的良药，具有抗疲劳、提高免疫力的功效。此外，人参还能促进身体新陈代谢，调节免疫系统，是补脾补肾的首选佳品。

　　2、枸杞子

　　枸杞子为人体提供强有力的抗氧化支持，其内含多种营养物质，能够提高人体免疫力，滋阴补肾，补充能量不足，增强体质。

　　3、当归

　　当归补血效果极佳，且可以补气、养血、调经等功效。当归对于女性来说，是一种天然的调节药物，特别对于月经不调等问题，收效非常显著。

　　4、党参

　　党参为滋阴补气良药，适用于身体虚弱、气血不足等症状。党参还能够促进身体新陈代谢，从而改善眼睛干涩，增强抵抗疾病的能力。

　　5、黄芪

　　黄芪是一种很受欢迎的药材，其可以滋补脾肺，增加人体免疫力。黄芪还可以帮助人体吸收养分，促进身体的新陈代谢。

　　总的来说，健脾补肾是一个需要坚持的过程。既要保持良好的心态，又要加强营养的补充。中药作为一种自然疗法，具有独特的疗效，对身体的健康维护具有不可替代的作用。饮食上遵循营养平衡的原则，适当的运动也有助于身体健康。在平时的生活中我们要时刻关注身体健康，加强锻炼，合理膳食，并及时的改善不适，使身体保持健康。一定要认真对待健脾补肾这个问题，不要以身体为代价，而过于忽视。