胃疼拉肚子怎么办？

　　最近这几天我一直感觉胃疼拉肚子，实在不知道什么原因。每天上厕所次数也很多，真的不是很舒服。然后，我发现自己其实平时有些不良生活习惯。这里分享一些我的经验，希望能对大家有所帮助。

　　首先，我觉得应该摆正心态。不要想着吃点药就能马上好起来。这是一种比较片面的想法。有时候，出现胃疼拉肚子的情况可能是由于精神压力引起的，或者是因为身体脱水了。所以，先要放松心态，让自己情绪比较稳定。

　　接着，我觉得应该控制饮食。平时我们要避免乱吃东西，尤其是那些极易导致肠胃不适的食物。比如说生冷的食物、辛辣的调料和过咸过油的食品等等。另外，饮水也非常重要。我们每天应该保证足够的饮水量。可以喝一些淡盐水、姜茶或者是热柠檬水等等。这些饮品都有很好的保健作用。

　　此外，我觉得多休息也是非常必要的。晚上一定要早睡早起，白天的时候也要保持休息，尽量减少过度劳累。我们要让身体得到充分的休息，保持身心舒适。

　　当然，如果以上方法都不奏效，最好还是去医院看看。可以选择中医看病，中医的治疗能够通过调理身体而达到治疗的目的，效果非常好。但这并不代表我们不能用常见的一些食疗方。比如说，吃一些能够滋阴补气的食物，如川贝、花粉等等。

　　总之，预防肠胃疾病我们要时刻保持一个良好的饮食习惯，远离一些不利于肠胃健康的食物，保持好睡眠和休息，以及适当的药物治疗和中医治疗，这样我们就能够维护好自己的身体健康，远离疾病的困扰。