首先是一些常见的中药补气药物：

　　1. 黄芪：中医认为，黄芪可以补脾益气、升阳护中，对于身体虚弱、疲乏无力、免疫力下降等症状有显著的疗效，常用于治疗疲劳、脾虚、气虚等病症。

　　2. 人参：人参是一种具有补气、益阳等作用的参类药物，对于气血不足、疲乏无力、脑力衰退等症状有良好的调理作用。人参可以补脾胃、滋肾水，提高身体免疫力，常用于治疗抗癌、失眠等病症。

　　3. 黑枸杞：黑枸杞是补气益肾的良药，它可以滋阴润燥，补肾益肝，常用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、视力模糊等症状。

　　4. 党参：党参能够补气益阳、生津液、益脾肺，可以增强肺部功能和呼吸系统功能，常用于治疗慢性支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。

　　5. 熟地黄：熟地黄具有补肾助阳、滋阴降火等功效，用于治疗肾虚、腰膝酸软、口干舌燥等症状。

　　当然每个人的体质都不同，选择中药调理我们的身体也需要根据自己的体质来选择饮食。除了中药外，一些食物也可以帮助我们补气，下面是一些常见的补气食物：

　　1. 枸杞：枸杞有明显的补气作用，常用于治疗肝肾亏虚、疲乏无力等症状。

　　2. 蜂蜜：蜂蜜可以滋润肺腑、清肝明目、益脾养胃，还能帮助体内代谢排毒、如流感预防，对于身体炎症有明显的改善作用。

　　3. 坚果类：坚果类食物具有很好的补气作用，如核桃、杏仁、花生等常用于养护身体。

　　总之，中医药是一种非常好的调理身体的方法，中药药膳也是一种很好的保健调理方法。饮食方面，可以选择一些补气食物来补充身体能量。但是，使用任何中药药膳、调理食疗前，最好咨询医生的建议，以便根据自己的身体状况来选择合适的方法。