睡眠问题是现代生活中的常见症状之一。很多人都遭受失眠的烦恼，虽然市面上药物很多，但是中药调理成为越来越多人的选择。下面为大家介绍几种中药治疗失眠的食谱。

　　1、良子伸筋方：取良子20g、伸筋草20g、黄芩10g，加水煎煮，取汁饮服。能够祛风破瘀，改善失眠症状。

　　2、七叶一枝花：取七叶1个，一枝花10g，水煎后通常喝两次。中药理通零食糖分和大脑微生物群等，可以使失眠的患者迅速入眠。

　　3、五材成药方：取五味子20g、川芎10g、陈皮10g、枸杞10g、酸枣仁10g，水煎服用。此方可治失眠、健忘、神疲等不适症状，对长期失眠者有效。

　　4、抗击焦虑汤：取黄柏20g，黄连10g，白术10g，枯矾10g，水煎后喝下。此药方是祛热解毒，静肝安神，对于失眠、内热、口苦等症状有显著功效。

　　总之，失眠不是小意思。中药调理或许是一种优秀的解决方案，当然，无论中药还是药物，一定要根据实际情况药方使用，不可自行调理。如果失眠持续时间比较长，建议就医检查，以免引起更大范围的健康症状。